对于男性朋友来说，提高性能力的方法是大多数人都渴望知道的，如果的性能力低，很难见到的对象，不仅会让抬起头来，还会让的伴侣产生不满。苏州男性提高性能力的方法有哪些？

　　男性提高性能力的方法有哪些？

　　1、适度房事：男性频繁手部运动，或过度房事，会影响男性生殖健康。过长时间的生殖部位官充血容易转化为疲劳，然后出现过快射精，长期易形成习惯性早泄。

　　2。锻炼：身体素质较差的男性朋友在房事时由于体力不足，也会影响房事体验。男性可以在平时适度锻炼，以提高身体素质，增强控制肌肉的能力。

　　3、饮食调理：日常饮食中，男性应避免辛辣食物刺激，保持清淡均衡的饮食。通常你可以吃更多的体力，比如红肉、虾、鸡蛋等等。

　　4、避免心理压力：男性情绪长期紧张，心理压力也可能影响房事。平时，男人应该注意保持平静的心态，在房事时不要太紧张，注意放松等等。

　　苏州吴州男科医院的医生提醒：存在性能力低下，男性需要先去医院，由性能力低下引起的疾病，是需要接受治疗的，只有通过的锻炼调理才能使疾病恢复，还可能延误治疗时间，加重病情。