阳痿是一种让很多男性憎恨和恐惧的疾病，因为在遭受阳痿之后，男性的性能力会遇到直接的挑战，会让男性在房事中受挫，给男性的身心健康带来极大的伤害。那么，如何预防生活中阳痿的发生呢？

　　1。避免性行为和手部运动

　　长期过度房事，沉溺于色情，频繁手部运动导致精神疲劳，成为阳痿的主要原因，应属于禁忌之列。实践证明，夫妻可以分床停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢跟随性器官得到充分休息，确实是防治阳痿的有效措施。

　　2。提高身体素质

　　身体虚弱、严重缺乏睡眠、紧张和持续的脑力劳动已成为阳痿的发病因素，应及时从事体育锻炼，增强个人体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢功能失衡。

　　3。消除致病因素

　　充分了解阳痿知识，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待“性欲”，不能视之为可耻的事和仇恨与恐惧；不是因为一两次失败而感到沮丧担心，缺乏信心；夫妻双方应加强沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、爱抚、鼓励丈夫，避免给丈夫造成更大的精神压力。

　　苏州吴州男科提示：要想预防阳痿，首先要养成良好的习惯，此外还需要多做运动，为预防阳萎打下坚实的基础。